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前列腺增生是一種比較常見的男科疾病，大部分時候是出現在中老年的男性身上，這與男性年齡增長以及功能衰退有著密切聯系。一般前列腺增生是比較頑固的，癥狀明顯，并且容易反復加重。那么，男性該如何預防前列腺增生呢?
1、忌擠壓
有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上，特別是長時間在顛簸路面騎行，會造成前列腺的充血水腫。
2、生活要規律
不能勞累過度，不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復發作。
3、忌煙酒、辛辣食物
前列腺是一個對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環迅速、神經興奮，前列腺會出現充血、細胞水腫，尿道受到擠壓。
4、注意保暖
前列腺受冷后會出現充血、淤血、氣血瘀滯，會誘發無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。
5、注意個人衛生
男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。
6、少吃肉類食品
肉類食品及酸性食品(如：蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等)食用過多會造成酸性體質，易患多種疾病。
7、按時檢查前列腺
前列腺增生患者患前列腺炎時，會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時間淤積在前列腺內部，可集中加重前列腺增生。所以要按時去醫院進行清理和檢查。
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