腎虛是他們非常想逃避的一個話題，因為誰都不想承認自己身體有問題，但是不承認就不存在了嗎?面對腎虛，我們應該以平和的心態去直面它，治療它，只有這樣才能讓自己身體更快的康復起來，不會影響到正常生活。那么男人腎虛會有哪些癥狀表現呢?怎么調理才好呢?

　　男人腎虛有哪些癥狀?

　　1、腰疼

　　大家都知道，腎臟位于我們的腰部，當我們腰疼的時候，很多人的反應就是自己可能腎虛了，因為腰疼是腎虛的典型表現。腎主導人身體的陽氣，當腎氣不足的時候，人周身氣體循環不通，就會累及腰部。

　　再者，腎虛也會影響骨質，引發骨質疏松性腰痛。所以，經常腰痛的朋友考慮有可能是腎虛引起的。

　　2、怕冷

　　腎主導人體的陽氣，腎虛就是陽氣不足，人體內陽氣減少，自然就會怕冷。具體表現就是手腳冰涼，畏風。如果你發現自己比平時更怕冷了，可能是腎氣不足造成的，要多吃些滋補的食物補補了。

　　3、失眠多夢

　　晚上11點到次日凌晨2點，是身體各個器官排毒的時候，但腎虛的人由于腎氣不足，影響了其他器官正常運作，在晚上不能進行排毒，精神興奮睡不著，長期下去腎功能只會更差。所以，睡眠不好的朋友建議早點去醫院做檢查。

　　4、經常疲憊無力

　　現代人總喜歡開玩笑地說：“感覺身體被掏空”，腎虛恰恰就是這種感覺。腎虛的人由于陽氣不足，總是會覺得乏力疲憊，沒有精神，可明明自己什么還沒做呢。

　　因為腎主導人的陽氣，腎臟出了問題，身體中的陽氣不暢，無法提供人的日常所需，就會感到力不從心，這個時候我們強制自己去做很多事，只會加重我們的病情，建議腎虛的朋友平時要多注意休息，減少工作量。

　　5、便秘

　　中醫中講腎主水，腎出現問題人體內的水就無法散布，進而導致大便干結，也就是我們常說的便秘。

　　再者，腎虛時間久了就會造成陰虛火旺，人一上火，便秘也就跟著來了。

　　所以想要排便暢通，養腎補腎很關鍵，平時注意作息規律，避免勞累過度，減少性生活次數可以有效預防腎虛。

　　6、容易水腫

　　腎主水，腎虛會讓我們體內的水汽滯留，所以腎虛的人會比普通人更容易水腫，尤其是早上起床時，眼部水腫更為常見。這個時候喝些淡鹽水可以起到一定的消腫作用。

　　7、食欲不振

　　腎虛的朋友對什么都提不起勁來，這其中也包括食物，每次吃飯的時候都覺得胃脹氣，沒有食欲，但腎虛的人也不會因此消瘦，因為體內水汽過多，身體總感覺笨重，新陳代謝也會下降，長期精神不振下去，會給身體各個器官造成一定損傷，所以說腎虛一定要重視起來。

　　8、脫發

　　中醫指出：腎藏精，精生血，腎氣不足的人，血氣也不足，而血液生發，當你血液不足的時候，頭發就不會像之前那樣長得快了。但是我們的頭發平均每天都會脫落一定的量，當新頭發的生長速度趕不上掉落速度的時候，就會形成脫發。

　　所以說，禿頂的男士很多都是腎虛的。但這也不一定，有些脫發是遺傳性的，跟腎虛關系不大。

　　9、夜間尿頻

　　腎臟主導身體陽氣，中醫認為白天陽氣充足，到了夜間陽衰陰盛，腎氣不足的人這時候癥狀會更明顯，主要體現在憋不住尿上。因為腎功能健康的話，我們的固攝功能也會保持正常運作，但當身體腎氣不足時，尤其是晚上腎無法維持固攝，就會控制不住膀胱排泄尿液。